Con relación al lavado de los dientes, ¿Llevas mucho tiempo haciéndolo de la misma forma? ¿Crees que no lo estás haciendo bien? ¿Te han salido caries los últimos años? Entonces, es momento de cambiar tu cepillado. Por eso, nos enfocaremos en responder tu duda «cómo cepillar los dientes».
Te invitamos a leer todo este contenido para que así evites las enfermedades bucodentales.
Importancia del Cuidado de los dientes.
El cuidado de los dientes es muy necesario en todas las edades. Sin embargo, para los adultos mayores es aún más necesario porque son más susceptibles al desgaste dental y a las enfermedades en las encías.
No solo es importante tener una boca sana para conservar los dientes, sino que, es vital porque la salud bucodental se relaciona con la salud en general. Por ejemplo, se ha relacionado la enfermedad de las encías (sin ser tratada) con distintos males como: demencia, artritis, diabetes tipo 2 entre otras.
Seguidamente, estaremos mencionando algunas dudas frecuentes sobre el cepillado de los dientes. Además, las recomendaciones que estaremos presentando son para personas de todas las edades (incluyendo a los niños).
¿Cómo cepillar los dientes? – Paso a paso.
Esta es una acción muy necesaria para prevenir: sarro, caries y mal aliento. Así que, conocer la técnica adecuada para el cepillado de los dientes es más que necesario. Por lo tanto, presta mucha atención a los siguientes pasos que estaremos nombrando y resuelve tu duda sobre cómo cepillar los dientes.
Comprar pasta dental y disponer de un buen tiempo.
Primeramente, debes adquirir una buena pasta dental (puedes decirle a tu dentista que te recomiende una). Luego, tómate el tiempo que necesites luego de cada comida para el cepillado. Lo más normal son 2 minutos para lograr remover cualquier resto de comida entre los dientes.
Agarra tu cepillo correctamente.
Asimismo, tu cepillo dental debes agarrarlo en un ángulo de 45° para cepillar cada una de las zonas (tanto las superiores como las inferiores). Seguido a esto, debes comenzar a cepillar tus dientes de abajo hacia arriba y tus dientes de arriba hacia abajo (con movimientos suaves para no lastimar las encías).
Cepilla tus muelas y lengua.
Por otro lado, para el cepillado de las muelas y colmillos debe realizarse una limpieza de atrás hacia adelante (con movimientos circulares). Por último, lo que tienes que hacer es cepillar la lengua de atrás hacia adelante (es uno de los pasos más importantes porque elimina por completo el mal aliento y también las infecciones en las encías).
En definitiva, debes saber que el cepillado de los dientes es algo que no debes olvidar o dejar a un lado en tu día a día. Debido a que, después te arrepentirás al sufrir las graves consecuencias. Finalmente, esperamos que esta información haya resuelto tu duda de cómo cepillar los dientes.
